Ateliers Bien-être Hiver 2023

Cycle de 8 séances pour développer mes compétences émotionnelles

Un cycle de 8 rencontres pour aller vers un mieux-être dans la vie quotidienne

Quand on pense aux émotions, c’est souvent les mots « joie », « colère », « peur », « tristesse » et « dégoût » qui nous viennent à l’esprit, un peu comme les personnages de Vice Versa, l’excellent film animé des studios Pixar. Et ces mots nous viennent à l’esprit à juste titre!

Cependant, il faut bien reconnaître qu’il arrive qu’on soit un peu dépourvu face aux émotions que l’on vit… Parfois car on ne se rend pas compte qu’on les vit, à d’autres moments parce qu’elles sont trop intenses ou encore parce qu’on ne parvient pas à en percevoir le sens.
L’idée de ce cycle de formation est dès lors de vous permettre de mieux conscientiser vos émotions, mieux les ressentir, mieux les comprendre… mieux les vivre dans la vie quotidienne, tant pour vous-même que pour vos échanges avec les autres.

A qui s’adresse ce cycle bien-être?

Ce cycle bien-être est spécialement conçu pour les adultes qui souhaitent apprendre à mieux se connaître et à vivre plus sereinement leurs émotions dans la vie quotidienne.

Nombre de participants

Afin de garantir le bien être du groupe et la qualité de la formation, le nombre de participants est limité.
Une liste d’attente est établie pour les personnes qui n’ont pas l’opportunité de prendre part à cette session.

Description et contenu de la formation

Le cycle s’articulera autour des thèmes suivants

  • Mieux identifier les émotions (les siennes et celles des autres)
  • Mieux comprendre les émotions
  • Réguler ses émotions
  • Exprimer ses émotions
  • Utiliser ses compétences émotionnelles au fil du temps

Déroulement

Le cycle est organisé en 8 séances de 1h45, un mercredi sur deux.
Dans une ambiance qui se veut conviviale et dans un cadre agréable, vous aurez l’opportunité de découvrir et vivre des activités pratiques ou réflexives autour des émotions.
L’accent est mis sur votre bien-être et sur la confidentialité au sein du groupe.

La participation financière

Le coût du cycle est de 265€.
Comme il s’agit de prestations psychologiques, un remboursement peut être accordé par votre mutuelle. Une attestation de suivi vous sera remise en fin de cycle à cet effet.

L’inscription se fait pour l’ensemble du cycle et les absences aux séances ne sont pas remboursées.

Le prix comprend : la prestation, les collations, le syllabus.