Comme je l’avais annoncé sur la page Facebook Tisane au miel et brin de causette, ce mois de janvier a été l’occasion pour moi de tester la luminothérapie, grâce à un petit appareil pratique : une sorte de monture de lunettes que l’on porte chaque matin et qui permet de recevoir une dose de lumière. Pourquoi la luminothérapie? Ce n’est un secret pour personne, le milieu de l’hiver est une
Blog
30 décembre 2022
Testing bien-être
Dans cette nouvelle rubrique du blog, c’est ce dont j’ai envie de parler : les techniques bien-être populaires. Quelles sont celles qui sont validées scientifiquement, quelles sont celles qui sont des carabistouilles, quelles sont celles qui vont marcher pour les uns et pas pour les autres? Finalement, qu’est-ce qui peut faire qu’une personne se sent bien en faisant telle ou telle chose, alors qu’une autre non…
20 octobre 2022
Les consultations psychologiques sont-elles remboursées?
Parfois, on aimerait bénéficier d’un accompagnement psychologique mais on est freiné par le prix de celui-ci. Heureusement, la santé mentale devient progressivement une priorité et il existe, en effet, différentes aides financières accordées en Belgique afin de rendre les consultations psychologiques plus accessibles.
4 décembre 2021
Comment retrouver l’odorat après la Covid-19?
Quand la disparition de l’odorat a fait irruption dans nos vies « Anosmie », voici un mot qui était inconnu pour un grand nombre de personnes il y a encore deux ans et qui est bel et bien passé dans le langage courant, un peu malgré nous, suite à l’infiltration de la Covid-19 dans nos foyers. Ici et là, nous entendons quelqu’un expliquer comment son odorat a disparu du jour au lendemain,
20 février 2021
10 activités évolutives pour s’initier à la pleine conscience
Le stress est bien présent dans nos vies quotidiennes, et en particulier en ce moment où l’épidémie nous empêche de nous projeter dans le futur et nous donne l’impression de perdre le contrôle sur nos vies. Or avoir le sentiment de contrôler sa vie est bien souvent quelque chose de rassurant pour bon nombre d’entre-nous. La pleine conscience, ou en anglais mindfulness, nous permet d’apprendre à lâcher prise, à prendre